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優光泉 Amazon|妊娠中のダイエットで気を付けたい3つのポイント

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優光泉をAmazonや楽天で購入する前に、妊娠中の女性はダイエットでのポイントを知っておかなければいけません。

そこで私の実際の経験から、妊娠中に気を付けておきたい3つのポイントをお伝えします!

妊娠中のダイエットでのポイント①旦那も一緒に!

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まず1つ目のポイントは、旦那も一緒に妊娠中のダイエットに取り組んでもらうことです!

優光泉&旦那も一緒にダイエットです♪

産婦人科の健診で体重制限をするように言われ、朝昼晩のすべてのご飯の内容を記録するように言われました。

提出しないといけないのは妊娠中の私だけなのですが、最近ぽっちゃりしてきた旦那が、一緒にダイエットに取り組んでくれるということで、記録用紙をコピーして、旦那も記録していました。

晩御飯は一緒に食べているので、同じものを記録するだけなのですが、朝ごはんや昼ごはんは、それぞれ別々のものを食べることも多かったので、お互いの報告も兼ねて記録していくことで、暴飲暴食になるようなことはなかったです♪

 

2週間、和食中心にすることや、間食を控えることを意識してダイエットに取り組み、記録した用紙を産婦人科に提出しました。

体重は前回の健診よりも1.5kg落ち、看護婦さんに褒められました!

旦那のぽっちゃりも抑えられて、一石二鳥だったなと思います。

「もう提出しなくてもいいよ」と言われましたが、体重の制限はずっと続くことなので、気長に続けています。

優光泉をAmazonでも口コミチェックしましたが、実際に使ってみると酵素が効果的だったのかなと感じました!

 

妊娠中のダイエットでのポイント②手作り弁当をがんばる!

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2つ目の妊娠中のダイエットポイントは、晩御飯は和食を中心にお昼のお弁当は手作りで頑張ることです。

産婦人科でダイエットをするように言われるまで、好きなものを好きなだけ食べる生活をしてしまっていました。

自分の中では、「妊娠中はコーヒーを我慢している、お酒を我慢している、食べ物くらい自由でいいだろー!」くらいの気持ちだったのですが、だめだったようです。

 

現在は産休中ですが、産休に入るまでは、教員として忙しい日々を過ごしていたので、晩御飯も時間のかからない料理になりがちでした。

お弁当を作る時間はなく、麺類を買って行ったり、ファーストフードに頼る生活でした。

産婦人科で、食生活について聞かれ、もっと妊娠中である自覚を持たないとと思い、優光泉ダイエットに取り組み始めました。

やり始めると、ご飯と味噌汁に、何か1、2品のおかずを考えるだけでよかったので、気軽に取り組めました。

 

産休に入ってからは、料理くらいしかやることがないため、手の込んだ料理にも挑戦できるようになりました。

お弁当作りも、「将来子どものためにつくる練習だ!」と思うと、楽しんで作ることができましたよ♪

優光泉をAmazonで口コミチェックしてみると、妊娠中のダイエットにも成分無添加で安心!という口コミが多かったので選んでよかったです!

 

妊娠中のダイエットでのポイント③ヨガで軽い運動!

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そして3つ目は、優光泉ダイエットと併用してヨガに取り組み始めました。

今までヨガはやったことがなかったのですが、産婦人科でも、ヨガなどで少し運動するようにと言われたので、まずはDVD付きのテキストを買うところから始めました。

ダイエットのために何か運動をしないと、とは思っていたのですが、妊娠中の運動は初めてなので、「赤ちゃんにとって悪い影響はないかな?」と心配していたので、マタニティヨガは安心できました。

 

DVDでは呼吸法から丁寧に教えてくれていました。

DVDの途中では、「お腹に手を当てて、お腹の赤ちゃんに意識を集中してみましょう」という場面もあり、ダイエットをしながら、赤ちゃんとの対話を楽しむこともできました。

DVDで手応えを感じたので、それからいろいろとヨガスタジオを探し、一般のマタニティヨガと、産院で行なっているマタニティヨガに申し込みをしました。

一般のマタニティヨガに行ってみたところ、「妊娠中は、隣の人と同じことができなくていいんです。

赤ちゃんの様子を確認しながら、自分のペースで取り組みましょう。」と言われ、とても安心できました。

妊娠39週の方もおられ、いろんなお話も聞けてよかったです♪

 

もし優光泉をAmazonで購入しようとしているのなら、最安値じゃないから注意!

私が実際に優光泉を始めるまでに、Amazonや楽天などいろいろチェックして最安値を探したので参考にしてみてくださいね♪

 

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